Ce nu trebuie sa faci cand mergi la psihoterapeut
Nu te duce la psihoterapeut daca ai consumat alcool
Daca mergi la psihoterapeut dupa ce ai tras pe gat o bere , doua sau doua cinzeci de tarie, ca sa-ti faci curaj, va fi ca si cum ai merge la serviciu abtiguit. N-o sa faci nici treaba asa cum trebuie, nici n-o sa te intelegi prea bine cu cei din fata ta. Mai rau, o sa duhnesti a alcool si vei avea o migrena. Sigur nu vei intelege mare lucru si vei constata ca autosabotajul imbraca forma sticlei cateodata…
Nu iti pune telefonul langa tine
Cabinetul unui psihoterapeut este un spatiu intim si securizant. Daca in viata de zi cu zi esti stresat si reclami ca:
1- nu ai si tu o clipa de liniste
2 – ca toata lumea te cauta la telefon
3 – ca esti o Mafalda care are solutiile la el in permanenta
… atunci renunta la telefon in timpul sedintei. Sa pui telefonul langa tine sau pe masa, chiar anuntand ca este inchis, nu este de-ajuns. Este ca si cum astepti cu nerabdare sa sune, sa vorbesti putin la el. Sa-l pipai inca o data, sa simti ca exista si ca este al tau. Mai ales daca este ultimul model de anul asta… Cel mai bine ar fi sa-l bagi in geanta sau buzunar si sa nu lasi un obiect sa-ti fie obstacol. Prin comparatie, gandeste-te ca atunci cand mergi la stomatolog sau urolog nu iti pui telefonul pe sofa.
Nu veni insotit la psihoterapeut
Daca nu esti minor sau nu te afli in terapie de cuplu, nu iti aduce prietenii cu tine. Terapia este un act intim, iar relatia dintre psihoterapeut si client este una care se cristalizeaza doar in anumite conditii.
Incearca sa nu intarzii prea mult
Daca ti se intampla sa te prezinti cu intarziere la sedinta, nu-i bai. Important este sa nu intarzii atat de mult incat timpul ramas alocat sedintei sa nu mai fie util cauzei. In principiu, gandeste-te ca urmeaza un alt client, programat dupa tine.
Nu amana sedintele doar pentru ca poti s-o faci
Ai o programare la psihoterapeut si vrei s-o amani. Este corect si chiar util in anumite imprejurari. Fa-o! Nu se supara nimeni. Este dreptul tau. Dar este contraproductiv sa te prevalezi de aceasta portita atunci cand nu este cazul. Nu amana sedinta pentru ca afara a plouat si tie nu-ti place ploaia! Nu-ti amana niciodata terapia doar pentru niste fleacuri !
Psihoterapeut Oros Alexandru
Ca psihoterapeut integrativ, obiectivul meu este sa va ajut sa va descoperiti adevaratul potential si sa duceti o viata care merita sarbatorita. orosalex@yahoo.com Telefon: 0724 870 300 Despre mineArticole similare
Psihoterapeut in Bucuresti
Cauti un psihoterapeut in Bucuresti? Sa gasesti un psihoterapeut in Bucuresti...
Psihoterapeut in Bucuresti.
Psihoterapeut in Bucuresti. Ce trebuie sa stiti Psihoterapeut...